コスパが良いと思う食物繊維・青汁
毎日野菜摂るのは…
健康のために野菜を摂ることは良いですが、
野菜の値段が高いなどなかなか続けるのがつらいですよね。
1日３食ならなおさら、ビタミン、ミネラルの足りなさすぎ、摂りすぎは良くないのです。
たまには楽をしたいけど、血糖値等が気になる。
そんな方にコスパの良い食物繊維・青汁を紹介します。
食物繊維の種類
食物繊維は主に２種類あります。
- 水溶性食物繊維
- 不溶性食物繊維
簡単に水に溶けるものと溶けにくいものです。
今回はサッと飲めるものとして、水溶性食物繊維を選びます。
また、すぐに溶けやすいものとして顆粒状にしたものがあるのでおすすめです。
いつも使っている食物繊維はこれ
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スプーン付きなので、別容器に小分けして使うと良いと思います。
単純計算1杯3gとすると、130杯以上（1日3杯で40日以上）使えます。
青汁の種類
単純に青汁といっても、様々な青汁の種類があります。
- 大麦若葉
- ケール
- 桑の葉
- クロレラ
- 明日葉
それぞれ味に特色があるのですが、
この中でもサッと飲みやすいのは大麦若葉です。
野菜でも農薬や化学肥料使いまくっているんじゃないの？
大丈夫です。JAS認定の青汁です。
野菜ない時に飲んでいる青汁はこれ
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お特品だと思います。
こちらも別容器に小分けして使うと良いと思います。
いかがでしたか？
通販では様々な健康食品があるので、
コスパ・安全性についてぜひ気をつけながら探してみてはいかがでしょうか。
思わぬ良品が眠っているかもしれません。
